Retreats

Pour plus d'énergie et de souplesse au quotidien, nous pratiquerons le Yin-Yang Yoga avec l'instructrice Aferdita lors de notre prochaine retraite en mai, dans le cadre exceptionnel du massif du Churfirsten et du lac Walen, aux allures de fjord. Le programme comprendra également des soins détoxifiants, des promenades à la découverte des plantes sauvages, des repas végétariens détox équilibrés et une cérémonie de clôture.

Du dimanche 20 au jeudi 24 septembre, nous vous invitons à une retraite de pleine conscience dans le cadre pittoresque de Quinten, au bord du lac de Walen. Avec Sabrina Ingrassia, vous découvrirez différentes techniques de pleine conscience et apprendrez à les utiliser consciemment comme source de force au quotidien.

Durant la retraite, Tanja Forcellini animera des conférences et des séances de yoga sur le thème de la ménopause. Ces activités seront complétées par un accompagnement naturopathique assuré par Sara Kohout et des séances de coaching avec Laura Koch.

Nous pratiquons la méditation Vipassana en silence pendant 4 jours sous la direction de l'ancienne nonne bouddhiste Ariya B. Baumann.

Cette retraite est axée sur la cueillette et la transformation des plantes sauvages. Des soins détoxifiants et purifiants stimuleront le métabolisme et prépareront le corps aux beaux jours. Milena proposera également des cours de yoga (Hatha et Yin yoga) et des séances de méditation guidée.