Retreats

Der Fokus in diesem Retreat liegt auf dem Sammeln und Verarbeiten von Wildkräutern, zusätzlich wird mit ausleitenden und entgiftenden Massnahmen der Stoffwechsel in Schwung gebracht und der Körper auf die wärmere Jahreszeit vorbereitet. Zudem wird Milena das Retreat mit Yogalektionen (Hatha-und Yin-Yoga) und geführten Meditationseinheiten bereichern.

Für mehr Energie und Flexibilität im Alltag praktizieren wir im anstehenden Mai-Retreat vor der einzigartigen Kulisse zwischen den Churfirsten und dem Fjord-ähnlichen Walensee Yin-Yang Yoga mit der Instruktorin Aferdita. Zudem runden ausleitende Behandlungen, Wildkräuterspaziergänge, ausgewogene vegetarische detox Mahlzeiten und ein Abschlussritual das Programm ab.

Von Sonntag, 20. bis Donnerstag, 24. September laden wir dich zu einer bewussten Auszeit im malerischen Quinten am Walensee ein. Du lernst mit Sabrina Ingrassia verschiedene Achtsamkeits-Techniken kennen und beginnst sie gezielt als Kraftquelle in deinem Alltag einzusetzen.

Tanja Forcellini wird im Retreat Vorträge und Yoga-Einheiten zum Thema Wechseljahre geben. Dazu gehört die naturheilkundliche Begleitung durch Sara Kohout und Coachings mit Laura Koch.

Im Schweigen üben wir während 4 Tagen die Vipassana-Meditation unter Anleitung der ehemaligen buddhistischen Nonne Ariya B. Baumann.